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中国平均每年约有54.4万人猝死，而院外抢救成功率仅为1%，远远低于发达国家。

心脏骤停是导致猝死的主要原因，心脏骤停4分钟后，脑组织将发生不可逆的损害。所以心脏骤停后4分钟被称为"黄金四分钟"。

相关研究表明，90％以上心脏骤停发生在医院之外，心肺复苏是抢救心脏骤停的最有效方法，黄金4分钟，抢救越早，成功率越高。

如何赢得"黄金4分钟"？

当发现路人突然倒地，快速评估周围环境是否安全，尽快判断是否为心脏骤停。具体的方法是，轻拍其双肩，大声呼喊、询问，判断其胸廓是否起伏，专业人士可触摸颈动脉。如果发现倒地路人失去意识，且呼吸停止或呼吸不规律，即可判断为心脏骤停。

可以对倒地路人做胸外按压，需要注意位置以及动作是否准确。按压部位: 两乳头连线中点。

请注意动作要领: 第一、双手交叉、双手掌跟重叠，手掌根部持续胸外按压；

第2、 以髋关节为轴，利用上半身的体重，垂直向下按压胸廓，注意肘关节不能弯曲，一定要垂直向下；

第3、 第三、每一次按压后，手掌根不能离开胸壁，当胸廓回弹时，不要有任何力量施加在胸廓上，以保证胸廓充分扩张；

第4、 第四、按压深度为5-6cm，按压频率为100-120次/分；

持续心肺复苏至患者心跳、呼吸恢复或急救人员到达现场。这样可以有效保障脑部供血，减少重要脏器功能损伤，降低胸外按压的并发症!

最新的心肺复苏指南建议，对于专业人士提倡口对口人工呼吸，可进一步提高心肺复苏质量和成功率，对于非专业人士，持续胸外按压即可，无需口对口人工呼吸。

做心肺复苏，这些情况请警惕

并不是所有晕倒患者均可实施心肺复苏，如癫痫、晕厥、昏迷。以上患者虽然意识丧失，但呼吸仍然存在，所以不是心脏骤停，不能进行心肺复苏。 在胸外按压的同时，周围的人尽快取来AED，按照语音提示，贴好电极片，AED自动分析，自动充电，然后按下放电开关，完成电除颤，AED可以大幅度提高抢救成功率!

若只有单人施教，建议打开手机免提功能，一边胸外按压，一边和120沟通。

只有全民普及心肺复苏，才能让我们每个人都有获救的机会！